心理学视角下的“认知偏差识别六法”——让判断更冷静
无论体育、电子或其他决策场景，人类都容易被认知偏差左右。以下六法能有效提升思考质量。
方法一：识别“近期偏差”
近期赢了，容易过度自信；近期差则过度悲观。
解决：每次分析时只看长期规律。
方法二：避免“选择性关注”
只看对自己有利的信息，会导致判断失真。
解决：强迫自己至少找 3 条“不支持自己观点”的证据。
方法三：利用“第三人称分析法”
问自己：“如果是朋友遇到这种情况，我会如何建议？”
方法四：理解“损失厌恶”
人天生更怕损失，因此会做出不理性的补回行为。
解决：将“亏损”视为学习点，而不是必须补的洞。
方法五：识别“情绪跟随”
情绪波动时判断必定下降。
解决：只在中性心态做决定。
方法六：设定“思考-执行间隔”
任何重大决定前，强制等待 30 秒，让情绪退去。